무기력증 일상생활을 하다 보면 어느 순간 의욕이 떨어지며 모든 것이 하기 싫고 때로는 피곤함을 느끼며 충분히 휴식을 취하고 잠을 자도 기력이 없고 무기력함을 느끼는 증상을 느낄 것입니다 이런 증상이 지속이 되면 기억력, 수면장애, 두통, 근육통, 위장장애를 유발할 수 있습니다 또한 극심한 스트레스를 받을 때 세포와 장기를 보호하기 위한 코르티솔 호르몬이 분비가 되는데 이 수치가 정상 기준보다 많이 분비가 되면 불안감 등 부정적 감정이 동반될 수 있다고 합니다 이런 패턴이 계속해서 쌓이다 보면 우울증, 번아웃 증후군으로 생길 확률이 높아지기 때문에 무기력증 방치하지 말고 적절하게 관리해주고 예방하는 것이 중요합니다 오늘의 주제 무기력증 원인 대해 알아보았습니다 무기력증 원인 무기력증 원인은 여러 가지 요인..

2022년이 훌쩍 지나 2023년 계묘년 검은 토끼의 해가 왔습니다 이때, 운세를 보기전에 가장 많이 확인하는 부분이 삼재 띠와 대박띠 혹 내 띠도!? 아닐까 궁금하신 분들을 위해서 먼저 알려드리겠습니다 2023년 1월 띠별 운세 삼재란? 수재, 화재, 풍재 등 사람에게 닥치는 3가지 재해를 말합니다 쥐띠 : 48년생, 60년생, 72년생, 84년생, 96년생 원숭이띠 : 44년생, 56년생, 68년생, 80년생, 92년생, 04년생 용띠 : 52년생, 64년생, 76년생, 88년생, 00년생 - 삼재띠가 있다면 대박띠도 있습니다 2023년 대박띠에 해당되는 띠는 뱀띠, 소띠, 닭띠, 양띠, 개띠, 돼지띠가 해당이 된다고 합니다 이중에서도 돼지띠, 토끼띠, 양띠의 경우에는 계묘년의 기운과 합하여 운이 배..

2023년 1월 별자리 운세 2023년의 움명의 토성과 물고기자리가 좌우한다고 합니다 항상 강력한 시너지를 낼 수 있는 별자리에 자리 잡고 있는 토성은 앞으로 3년간 물고기자리 옆에 머물며 거대한 트렌드와 변신을 이끌 것이라고 합니다 딜레마처럼 보이는 상황에서도 어느 정도 유연하게 움직일 수 있으며, 반대로 자유롭고 창의적인 움직임을 꿈꾸지만 쉽게 움직일 수 없다고 합니다 2023년의 키워드는 '균형'입니다 때로는 무거운 일을 가볍게 여기고, 가벼운 일을 조심하며 너무 많이 움직이기 전에 균형을 잘 잡아야 한다고 합니다 유쾌한 로맨스의 에너지를 선사하는 금성과 화성도 기대를 모은다고 합니다 두 행성의 관계가 유난히 긴밀해지는 6월 7월에는 새로운 로맨스를 모일 것이니 마음을 열게 된다고 합니다 여기에 불..

오트밀 칼로리 내년에 다이트를 위해서 오트밀을 구입하신 분 계신가요? 저도 구입한 사람 중에 하나입니다 그래서 오트밀 칼로리와 효능 및 먹는방법에 대해 알려드릴게요 다 같이 내년에는 다이어트 성공하세요 가장 궁금하신 오트밀 칼로리 100g 기준 372kcal라고 합니다 칼로리만 놓고 보면 삼결살 보다 높지만 섭취량 기준으로 보면 1회 섭취 시 오트밀 칼로리는 180kcal입니다 여기에 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 칼로리는 낮지만 포만감은 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 딱이라고 하네요 오트밀 효능 대해 알아보기 - 귀리를 볶아서 압착을 하여 편하게 섭취하기 쉬운 상태를 말합니다 요즘은 오트밀을 아침 식사대용으로 자주 접하기도하는데요 그대로 섭취를 하면 맛이 식감이 안 맞는 분도 계시지만 ..