오트밀 칼로리 내년에 다이트를 위해서 오트밀을 구입하신 분 계신가요? 저도 구입한 사람 중에 하나입니다 그래서 오트밀 칼로리와 효능 및 먹는방법에 대해 알려드릴게요 다 같이 내년에는 다이어트 성공하세요 가장 궁금하신 오트밀 칼로리 100g 기준 372kcal라고 합니다 칼로리만 놓고 보면 삼결살 보다 높지만 섭취량 기준으로 보면 1회 섭취 시 오트밀 칼로리는 180kcal입니다 여기에 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 칼로리는 낮지만 포만감은 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 딱이라고 하네요 오트밀 효능 대해 알아보기 - 귀리를 볶아서 압착을 하여 편하게 섭취하기 쉬운 상태를 말합니다 요즘은 오트밀을 아침 식사대용으로 자주 접하기도하는데요 그대로 섭취를 하면 맛이 식감이 안 맞는 분도 계시지만 ..