생선까스 칼로리 높을까

일반 돈가스보다 생선이기 때문에 살이 부드러운 것인 생선까스의 매력이죠 돈가스와의 다른 맛이 생각나서 저도 가끔 사 먹곤 한답니다 오늘의 주제는 생선까스 칼로리 알아보았습니다

생선까스 칼로리

생선까스 칼로리는 일반 돈까스에 비해 칼로리가 낮다고 생각되지만 생각보다 높습니다

만드는 레시피에 따라 달라지겠지만 일반적은 대략 1인분 200g 기준으로 600~700kcal 사이라고 합니다

 

여기에 밥과 소스랑 합하면 대략 900kcal까지도 간다고 하니 한 끼 식사로는 고칼로리 식사가 될 것입니다 만약에 본인이 식단 조절이나 다이어트 중이시라면 1인분 200g 기준으로 두덩이 나온다면 한 덩이만 섭취하는 것이 좋을 것입니다

 

생선까스도 칼로리가 높지만 소스인 타르타르도 고열량이므로 부어 드시기보다는 살짝 찍어먹는 것이 좋으며 당뇨가 있거나 식단 조절 중이라면 소스는 최대한 절제하는 게 좋습니다